‘Ik had nog nooit van CrossFit gehoord voor ik de gym binnen stapte en ze zeiden: “Dat zou wel iets voor jou kunnen zijn.” 
Ik ging een proefles mee doen en was verkocht.

Het is een echte community waar iedereen onafhankelijk van leeftijd of achtergrond terecht kan. 
Dit onder het toeziend oog van de coaches.

Elke les is anders en een combinatie van kracht, conditie, interval, gymnastics,…
De WOD’s zijn ook steeds verschillend en uitdagend. Elke keer wordt je weer tot het uiterste gedreven door de coach, mede CrossFitters en vooral door jezelf.
Omringd met professioneel advies, materiaal en fijne sfeer.’

CrossFit is a lifestyle not an attitude

(Sanne)

‘CrossFit is voor mij een tweede familie. Lekker gezamenlijk afzien, ieder op zijn eigen niveau. Elkaar aanmoedigen wanneer nodig en eens goed lachen. Hier zijn vriendschappen ontstaan voor het leven.’

(Roos)

‘Heel leuke en gevarieerde lessen die altijd plaatsvinden in een aangename sfeer en waar iedereen welkom is. Je kan bovendien altijd rekenen op persoonlijke begeleiding tijdens de groepslessen’

(Emma & Sarah)

‘CrossFit heeft veel variatie, geen enkele les is hetzelfde. Dat, in combinatie met de goede begeleiding van de coaches zorgt ervoor dat je steeds uitgedaagd wordt om het beste van jezelf te geven, ieder op zijn eigen niveau. De hechte groep en motivatie doet me uitkijken naar elke les.’

(Annika)

‘Hey allemaal, mijn naam is Arnout en ik ben 44 jaar. Een 4-tal jaren geleden werd ik wegens slijtage aan mijn tussenwervelschijven naar de sportieve zijlijn geforceerd. Daar mijn rug de taak van noodzakelijke schokdemping niet meer op zich kon nemen bleek de versteviging van mijn core-spieren een oplossing om de aanhoudende lage-rugpijnen te verminderen.

Met deze piste in het achterhoofd ben ik in 2017 gestart met de functional training in Chris Power Gym, toen genaamd ‘Crossbox Beveren’. Er werd een lespakket aangeboden dat voorziet in een complete full-body workout, met o.a. aandacht voor kracht, gymnastics, weighlifting en cardio. Kortom, alles om me zowel fysiek als mentaal in een gezond, sportief en fit lichaam te hijsen. Crossbox Beveren zelf was nog niet lang opgestart, ik hield me netjes aan 1 les per week. Een binnenruimte was er toen nog niet, er stond op de plek waar nu de box staat enkel een metalen container, die dienst deed als opslagplaats voor het materiaal. We trainden dus buiten, waar zowel de zomerhitte als de wintervorst ons niet konden tegenhouden. De fun spatte er vanaf en niet veel later dreef ik mijn intensiteit op naar meerdere lessen per week. De professionele aanpak, waar plezier en ontspanning een inherent deel van uitmaken, is voor mij, en voor iedereen die zich voor een wod inschrijft, blijvend aanstekelijk. De lessen zijn geschikt voor iedereen, zijn voor alle leeftijden en zijn toegankelijk voor alle niveau’s. Dit creëert een laagdrempeligheid waarbij iedereen zich zou moeten kunnen terugvinden om elk onafhankelijk van elkaar hun eigen doelen te stellen en te verwezenlijken.

Na verloop van tijd kom je in nauwer contact met de leden van deze community, in specifiek diegenen met dezelfde mindset. Verhalen uitwisselen aan het white-board over spierpijn en pijnlijke blaren zijn steeds leuker met anderen die hetzelfde ervaren. Als ik zeg dat ik hier vrienden voor het leven heb gemaakt is dat geen understatement. Het plezier om samen een uurtje alles te kunnen geven, even aan niets anders te denken dan aan de volgende reeks deadlifts en het verbijten van de spierpijn, zijn elk op zich drijvende krachten om te blijven voortgaan. Het resultaat is dat je er fysiek sterk op vooruit gaat – je voelt het, je ziet het, anderen zien het. Ook al ben ik gestart met de focus op het fysieke deel, het mentale aspect is onmogelijk te vergeten. Het aftellen naar een wod, het afzien tijdens de les, het napraten na de les; elk van deze zaken dragen mee bij tot een mentaal sterke gezondheid. Deze sport heeft me zonder twijfel door de 2 Covid-lockdowns geholpen. Tijdens de eerste lockdown in de lente van 2020, met de volledige sluiting van de gyms, heb ik me kunnen uitleven in zelf opgestelde wod’s in de thuis opgerichte home-gym. Tijdens de 2de lockdown kregen we de mogelijkheid om buiten aan de Chris Power Gym, in een zeer klein groepje, het sportieve pad verder te zetten. Crossfit heeft me voor de volle 100% door deze donkere periode heen geholpen.

Kortom: De sport, de locatie, de wod’s, de lesgevers, de medesporters en niet te vergeten de community krijgen allen van mij een onvoorwaardelijke thumps up!’

(Arnout)